Dans le tourbillon du quotidien – entre les enfants, le travail, la maison, les courses et les imprévus – les mamans ont tendance à s’oublier. Le ME-TIME, ce temps rien qu’à soi, devient un luxe qu’elles repoussent souvent… jusqu’à l’épuisement.

Pourtant, prendre du temps pour soi n’est ni égoïste ni superflu : c’est essentiel. Le corps et l’esprit ont besoin de respirer, de se recentrer, de se reconnecter à ce qui nous fait du bien. Qu’il s’agisse de dix minutes de silence, d’un bain chaud, d’un livre qu’on aime ou d’une promenade seule, ces moments de pause permettent de recharger les batteries, d’apaiser le mental et de mieux affronter les défis du quotidien.

Accorder de la valeur à son bien-être, c’est aussi envoyer un message fort à ses enfants : celui qu’une maman heureuse et équilibrée est une maman plus présente, plus patiente, plus épanouie.

Alors chères mamans, offrez-vous ce moment de respiration, même court. Parce que prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de ceux que vous aimez.

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